维生素C属于一种高效抗氧化剂哥也色中文娱乐站，也称作维他命。东谈主们服用适量的维生素C，不仅有助于促进东谈主体非血红素铁的接收，同期还具有一定的好意思白和淡斑的作用，因此爱好意思的女孩子自然就怡然为维他命买单了。

　　可是，阛阓上有2块钱的维生素C，也有100块钱的维生素C，那究竟买哪一种相比好呢？它们王人有什么分裂？

　　2块钱和100块钱维生素C的分裂：

　　1、 剂量

　　(1) 价钱几块钱一瓶的维生素C，每片剂量一般在100mg，逐日一派即可闲静当日的维生素C需求。

　　(2) 100块钱的维生素C属于保健食物，其中的维生素C剂量莫得全王人的圭表。

　　2、 加工工艺

　　(1) 上头讲了，100块钱的维生素C日常是保健食物，是以这类型的维生素C在加工的经过中，商家为了关注蓦的者的口感，是以在保健品中添加了一定量的甜味剂、香精等食物添加剂。

　　(2) 2块钱的维生素C则碰巧相悖，此维生素C属于国药准字OTC药物，自然就不存在加工以及添加食物剂。

　　二、购买忽视

　　从上头的先容全球不出丑出，一瓶2元的维生素C也便是药店日常不错见到的“药字号维生素C”，因为莫得经过加工，是以含量与质地是有保证的。

　　而关于那些价钱在100元傍边、被称为“自然维生素C”的保健品，自然价钱是药店维生素C的数十倍，但其含量根柢无法保证。

　　这些保健品，从补充作用和化学结构的角度来看，它们与化学合成的维生素C莫得太大分裂，是以不忽视全球花高价去追求所谓的健康。

　　三、服用忽视

　　1、平时补充维生素C时，一定要详确规定时辰，最佳饭后吃，这不错匡助体魄补充养分。同期，维生素C不错留在小肠内，延伸东谈主体的接收时辰，故意于更好地补充体魄。

　　2、在补充维生素C的同期，除了药物，还不错通过饮食来退换它。举例猕猴桃，猕猴桃中维生素C的含量高于其他食物，且富含维生素A、钙和磷等微量物资，淌若吃得符合，它对全球的健康是有益的，是以全球不妨把它列入饮食清单。

　　总之，忽视全球尽可能去正规药店购买2元钱的维生素C，而不是花大价钱去购买100块钱的保健品，致使于不仅莫得相配的功效，还被东谈主收取了不少工夫税。

　　同期哥也色中文娱乐站，在服用维生素C时，要详确饮食搭配，使得维生素C线路最大的作用。