耳为肾以外窍哥也色中文，上头布满肾和其他脏腑的很多穴说念，通过刺激关系穴说念，不错补肾健身、益寿延年。

     检会双耳可分四个手脚连贯进行。

     拉耳：先以左手绕及其顶进取牵拉右耳几十下，再换右手相通绕及其顶进取牵拉左耳几十下。

     扫耳：用双手掌同期将耳朵由后上前扫，紧接着再回过来同期向后扫，贯穿扫几十次，扫的本事两耳内不错听到“嚓嚓”的声息。

天然素人

     搓耳：先用双手区别捏住双耳，轻轻地搓揉，从上到下直至耳垂，嗅觉发烧时住手；然后揪住耳垂往下拉，再放弃让耳垂恢规复形。如斯一拉一松，贯穿几十次。

     弹耳：将两手掌区别障翳住两耳，手指部分摒弃于脑勺后枕骨之上，先用左手中指弹敲右手中指哥也色中文，再用右手中指弹敲左手中指，傍边各贯穿弹敲几十下，弹敲时耳内要听到“隆隆”之声，中医称之为“击天饱读”，是我国传统的养生圭臬之一。

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